Vandring genom Japans andliga landskapKumano Kodo och Koyaberget

Viktigt om resan

Därför passar den här resan dig
Den här resan passar dig som vill uppleva Japan till fots, genom ett landskap där vandring, religion och natur har hängt samman i mer än tusen år. Resan följer delar av Kumano Kodo på Kii-halvön och börjar på Koyaberget, Koyasan, ett av Japans viktigaste buddhistiska centra. Här möter vi tempelmiljöer, cypresser, stenlyktor, helgedomar, varma källor och gamla pilgrimsleder som fortfarande bär spår av både shinto och buddhism.

Det här är inte en klassisk rundresa mellan Japans storstäder, utan en vandringsresa genom ett mer lågmält och andligt Japan. Vi rör oss från Koyasans tempelvärld till Kumano Kodos skogsstigar, från Yunomine och Kawayu Onsen till Kumano Hongu Taisha, Hayatama Taisha, Nachi Taisha och det 133 meter höga Nachifallet. Resan avslutas i Osaka, där stadens tempo och matkultur ger en tydlig kontrast till Kii-halvöns berg, skogar och helgedomar.

Programmet passar dig som vill ha en aktiv resa med tydligt innehåll. Vandringarna är inte extrema, men vissa dagar är fysiskt krävande. Terrängen kan vara brant, fuktig och ojämn, med stenlagda partier, rötter, trappor och långa nedförsbackar. Resans längsta vandringsdag är cirka 13,5 kilometer med stora höjdskillnader och beräknas ta 6–8 timmar. Du behöver därför ha god grundkondition, vara van att gå flera timmar i kuperad terräng och kunna hantera växlande väder.

Boendet är en viktig del av resans karaktär. Under resan bor vi både i tempelboende, i onsen- och spamiljöer med varma källor samt på moderna hotell av god standard. Det innebär att standard, rumstyper, måltider, badrutiner och faciliteter varierar mellan resans olika delar. Variationerna är en del av helheten och speglar de miljöer vi rör oss genom: från buddhistisk tempelmiljö och enkla bergsbyar till kustorter och Osaka.

Den här resan passar dig som vill se Japan med långsammare steg och större närvaro. Här är vägen lika viktig som målet: skogen, floderna, helgedomarna, de varma källorna, måltiderna och stillheten mellan vandringsdagarna.

Viktigt om resan
Här hittar du praktisk information som är viktig att läsa före avresa. Program, flygtider, hotell, vandringsleder och lokala transporter kan påverkas av väder, trafik, vattenstånd, helgdagar, ceremonier och andra lokala förhållanden.

I grundpriset ingår
Flygresa Skandinavien–Japan tur och retur, transporter enligt program, del i dubbelrum, måltider enligt program, TEMAs reseledning, inträden, vandringar och samtliga utflykter enligt program, om inget annat anges.

Avbeställningsskydd
Resenären kan skydda sig mot avbeställningskostnader genom att teckna det avbeställningsskydd som TEMA erbjuder vid bokning.
Läs mer här: Avbeställningsskydd

Flygresan och uppgraderingar
Om du önskar uppgradera din sittplats på flyget, till exempel till premium economy eller business class, är det viktigt att detta anges vid bokning eller så snart som möjligt därefter. Vi kontaktar då flygbolaget för att kontrollera tillgänglighet och aktuellt pris. Uppgraderingar bekräftas alltid i mån av plats och enligt respektive flygbolags villkor.

Flygtider och flygbolag kan ändras, vilket i sin tur kan påverka dagsprogrammets tider eller ordningsföljd. Definitiva flygtider framgår av resans färdhandlingar.

Reseförsäkring
Det är viktigt att vara rätt försäkrad under resan. Kontrollera vad som ingår i hemförsäkringens reseskydd och om försäkringen omfattar sjukvård utomlands, hemtransport, bagage, förseningar och aktiviteterna som ingår i programmet. För den här resan är det särskilt viktigt att försäkringen gäller för vandring på markerade leder och för resa i kuperad terräng.

TEMA rekommenderar Solids reseförsäkring.
Läs mer här: Reseförsäkring

Pass, visum och inresekrav
Resenären ansvarar själv för att pass, visum, digitala ankomstuppgifter och övriga inresehandlingar är giltiga och korrekt ifyllda. Namn och övriga uppgifter ska anges exakt som de står i passet.

Svenska medborgare behöver normalt inte visum för turistvistelser i Japan på upp till 90 dagar. Passet ska vara giltigt under hela vistelsen i Japan, men TEMA rekommenderar att passet har minst sex månaders giltighet vid inresa. Passet bör också ha minst två tomma sidor och vara i gott skick. Regler och krav kan ändras med kort varsel, och resenärer med annat medborgarskap än svenskt måste själva kontrollera vad som gäller.
Läs mer hos TEMA här: Pass, visum och inresekrav för Japan

Digitala formulär inför resan
Japan använder Visit Japan Web, en digital tjänst för inrese- och tullprocedurer. Tjänsten kan användas för att registrera uppgifter inför ankomst och för att få en QR-kod till immigration och tull. Följ alltid den information som skickas ut med färdhandlingarna och kontrollera aktuella instruktioner före avresa.
Läs mer här: Visit Japan Web

Ankomst
Vid ankomst till Kansai flygplats möter TEMAs reseledare gruppen i ankomsthallen med röd TEMA-skylt.

El och adapter
I Japan används främst eluttag av typ A och B, med OBS två platta stift. Spänningen är normalt 100 volt och frekvensen varierar mellan 50 och 60 hertz beroende på region. Svenska kontakter passar inte utan adapter. Ta med adapter för japanska/amerikanska uttag och kontrollera att laddare till mobil, kamera, dator och annan elektronik är märkta 100–240 V.

Bagage
Packa med hänsyn till att resan innehåller flera förflyttningar, tempelboende, onsenmiljöer, vandringsdagar och hotellbyten. Viktiga mediciner, värdesaker, laddare, kamera, pass och nödvändiga handlingar ska alltid packas i handbagaget. Mediciner bör medföras i originalförpackning och vid behov kompletteras med recept eller läkarintyg på engelska.

En liten dagsryggsäck behövs under vandringarna. Den bör rymma vattenflaska, regnplagg, extra lager, solskydd, enklare förstärkningsplagg, personliga mediciner och sådant du behöver ha nära till hands under dagen. Använd gärna packpåsar eller vattentäta påsar för att skydda innehållet vid regn.

Dricks
Dricks ingår inte alltid i resans pris. I Japan är drickskulturen annorlunda än i många andra länder, och dricks ges normalt inte på restauranger, hotell eller i taxi på samma sätt som i Europa eller Nordamerika. TEMAs reseledare samlar in 5000 yen per person på den här resan att fördela till lokala guider och chaufförer.

Bussar, tåg, båtar och transporter
Under resan använder vi flera olika transportmedel, bland annat buss, tåg och båt. Vi reser med buss från Kansai flygplats mot Koyasan, vidare mellan vandringsetapper, onsenorter och kustsamhällen samt med tåg till flygplatsen vid hemresan. På vissa sträckor kan vägarna vara smala och slingrande, särskilt i bergsområdena på Kii-halvön.

Kumano River Cruise är en del av resans innehåll och ger ett annat perspektiv på pilgrimslandskapet. Båtturen kan påverkas av väder, vattenstånd och lokala säkerhetsbedömningar. Om förhållandena kräver det kan programmet behöva justeras.

Fysisk ansträngning
Det här är en vandringsresa och den kräver god grundkondition, normal rörlighet och vana vid att gå flera timmar i kuperad terräng. Lederna på Kumano Kodo kan innehålla stenlagda partier, rötter, trappor, lera, fuktiga underlag, branta uppförs- och nedförspartier samt smala skogsstigar. Vädret kan snabbt påverka underlaget.

Vandringarna varierar i längd och svårighetsgrad. Den första vandringen från Takijiri-oji till Takahara är cirka 4,5 kilometer med tydlig stigning. Etappen från Takahara till Chikatsuyu är cirka 10 kilometer och mer krävande. Resans mest fysiska dag går från Tsugizakura-oji till Hosshinmon-oji och omfattar cirka 13,5 kilometer, omkring +660/-900 höjdmeter och 6–8 timmars vandring. Senare följer kortare men fortsatt kuperade etapper mot Kumano Hongu Taisha och Nachi.

För att kunna följa hela programmet bör du kunna gå i jämnt tempo under flera timmar, klara branta backar och trappor samt hantera ojämna och ibland hala underlag. Resan passar inte för personer med nedsatt rörlighet, balanssvårigheter eller behov av gånghjälpmedel.

Särskilda aktiviteter
Resans särskilda karaktär ligger i kombinationen av vandring, tempelmiljöer, helgedomar, varma källor och flodfärd. På Koyasan bor vi i shukubo, ett tempelboende, och äter vegetarisk middag enligt buddhistisk tradition. På Kumano Kodo vandrar vi längs delar av Nakahechi-leden, som historiskt användes av hovet och aristokratin på väg mot Kumanos helgedomar.

Under resan besöker vi bland annat Okunoin, Kumano Hongu Taisha, Oyunohara, Kumano Hayatama Taisha, Kumano Nachi Taisha, Seiganto-ji och Nachifallet. Dessa platser är både historiska sevärdheter och levande religiösa miljöer. Programmet innehåller även Kumano River Cruise samt kustlandskap vid Nanki Shirahama.

Gruppstorlek
Gruppstorleken anpassas för att resan ska fungera väl på vandringsleder, i tempelmiljöer, på transporter och vid boenden där kapaciteten kan vara mer begränsad än på större stadshotell. TEMA undviker alltför stora grupper för att ge bättre förutsättningar för en väl genomförd resa med reseledare, lokala guider och fungerande logistik.

Valuta och betalningar
Valutan i Japan är yen, JPY. Kort accepteras i allt större utsträckning på hotell, i större butiker och på många restauranger, men kontanter är fortfarande användbara, särskilt på mindre orter, i tempelmiljöer, vid lokala butiker och i vissa onsenområden. Bankomater finns ofta i större städer och på många 7-Eleven-butiker, men tillgången kan vara mer begränsad i mindre samhällen.

Kontrollera före avresa att ditt kort är öppet för användning i Japan. Det kan även vara klokt att resa med två kort som förvaras på olika platser.

Klimat och väderförhållanden
Kii-halvön har ett fuktigt klimat med skog, berg, dalgångar och kust. Vädret kan växla snabbt, särskilt i bergsområdena längs Kumano Kodo. Regn kan förekomma även under perioder som normalt räknas som mer stabila, och lederna kan bli hala efter nederbörd.

Temperaturen varierar mellan kust, berg och onsenorter. Morgnar och kvällar kan vara svala, särskilt i högre lägen och under vår och höst. Vid kusten kan väder och vind påverka upplevelsen, och vid floden kan vattenståndet påverka båtturen.

Klimatinformation och aktuella väderprognoser finns bland annat på yr.no, bbc.com/weather och cnn.com/weather.

Högtider, religiösa festivaler och helgdagar
Japan har många nationella helgdagar, lokala festivaler och religiösa ceremonier som kan påverka öppettider, trafik, boenden och besök vid tempel och helgedomar. Under större japanska ledigheter kan tåg, vägar och sevärdheter vara mer belastade än vanligt.

Koyasan och Kumanoområdet är levande religiösa miljöer. Ceremonier, lokala regler eller tempelverksamhet kan påverka exakta besökstider och vad som är tillgängligt vid en viss tidpunkt. Följ alltid reseledarens och lokalguidens instruktioner.

Klädsel och utrustning
Bra vandringsskor med grov sula och god stabilitet är nödvändiga. Skorna bör vara väl ingångna före avresa. Vandringsstavar kan vara till hjälp, särskilt på längre nedförspartier, men kontrollera att de går att packa enligt flygbolagets regler.

Packa enligt lager-på-lager-principen. Ta med lätta funktionskläder, regnjacka, eventuellt regnbyxor, varm tröja, solskydd, keps eller hatt, vattenflaska och en liten dagsryggsäck. Underlaget kan vara fuktigt och lerigt, så extra strumpor och vattentåliga packpåsar är praktiskt.

Vid tempelboende och besök i tempel och helgedomar bör klädseln vara respektfull. Skor tas ofta av inomhus, och det är praktiskt att ha strumpor utan hål. På boenden med onsen gäller särskilda badrutiner, bland annat att man tvättar sig noggrant innan man går ner i badet.

Lokala seder och praktiska råd
Japan är ett land där ordning, hänsyn och tydliga sociala koder spelar stor roll. Tala lågmält på tåg, i tempelmiljöer och på boenden. Följ anvisningar om fotografering, skogränser, tempelområden, onsenbad och avfallshantering.

Vid tempel och helgedomar ska man respektera avspärrningar, ceremonier och lokala regler. Fotografering kan vara förbjuden på vissa platser. På vandringslederna är det viktigt att hålla sig till markerade stigar, inte lämna skräp och visa hänsyn till andra vandrare och boende längs leden.

Hotell, boende och standard
Boendet under resan varierar och är en del av upplevelsen. Vi bor på moderna hotell av god standard, men också i mer traditionella miljöer där platsens kultur blir en tydlig del av resan. Det kan innebära tempelboende på Koyasan, boenden med onsen- eller spamiljö i Kumanoområdet och moderna hotell i Osaka.

Standard, rumstyper, faciliteter och service kan därför skilja sig mellan resans olika delar. På tempelboende kan rummen vara enklare, med japansk karaktär, tatamimattor och futonbäddar. Måltiderna kan vara vegetariska och följa buddhistisk tradition. På onsen- och spahotell är baden och platsens varma källor en del av boendeupplevelsen. Stadshotellen erbjuder normalt mer modern hotellkomfort.

Variationerna ska ses som en del av resans innehåll, inte som en brist. Den ger en bredare bild av Japan och gör att boendet följer resans rytm: tempel, berg, vandring, varma källor, kust och storstad.

Onsen och badrutiner
Under resan bor vi på platser där onsen, varma källor, är en del av upplevelsen. I japanska bad tvättar man sig noggrant innan man går ner i badet. Badkläder används normalt inte i traditionella onsenbad. Tatueringar kan ibland påverka tillträde till gemensamma bad, beroende på boendets regler. Reseledaren informerar om vad som gäller på respektive plats.

Måltider och specialkost
Måltider ingår enligt dagsprogrammet. På Koyasan serveras vegetarisk måltid enligt buddhistisk tradition. På andra delar av resan kan måltiderna spegla regional japansk matkultur, med fisk, ris, nudlar, grönsaker, soppor och lokala specialiteter.

Specialkost ska meddelas redan vid bokning. Japan kan vara svårt när det gäller vissa allergier och specialkost, eftersom buljonger, soja, fiskprodukter och andra ingredienser ofta ingår även där de inte syns tydligt. Lokala förutsättningar, tempelboende och mindre orter kan innebära mer begränsade möjligheter till anpassning än i Skandinavien. Resenären ansvarar själv för att kontrollera innehållet i de måltider som serveras.

Vatten och hygien
Kranvatten i Japan håller normalt god kvalitet och kan drickas på de flesta platser. Under vandringarna bör du ändå alltid bära med dig tillräckligt med vatten för dagen, eftersom tillgång till butiker, automater och påfyllning kan vara begränsad längs vissa sträckor.

Handsprit, våtservetter och ett mindre förråd av pappersnäsdukar kan vara praktiskt på vandringsdagar, vid enklare faciliteter och under längre transporter.

Telefon och internet
De flesta hotell erbjuder wifi, men hastighet och stabilitet kan variera, särskilt i bergsområden och mindre samhällen. Kontrollera kostnaden för samtal, datatrafik och roaming med din mobiloperatör före avresa. Ett lokalt SIM-kort eller e-SIM kan vara ett alternativ för den som vill ha tillgång till mobildata under resan. Kontrollera före avresa att telefonen inte är operatörslåst och att den stöder e-SIM om du planerar att använda ett sådant.

Hälsa och vandringssäkerhet
Kontakta läkare eller vaccinationsmottagning i god tid före avresa om du har frågor om hälsa, mediciner eller egna förutsättningar för vandringen. Ta med personliga mediciner i tillräcklig mängd för hela resan och packa dem i handbagaget.

Under vandringarna ska du följa reseledarens och lokalguidens instruktioner. Håll jämnt tempo, drick regelbundet och var uppmärksam på hala underlag, trappor, rötter och stenpartier. Vid regn kan lederna snabbt bli mer krävande. Den som har knäproblem eller balanssvårigheter bör särskilt överväga om resans nivå är lämplig.

Förlängning
Den som vill förlänga resan med fler dagar i Japan kan kontakta TEMA-kontoret. Förlängningar är alltid på förfrågan och beror på flyg, hotell, transfer och tillgänglighet. Ta gärna upp önskemål om förlängning redan vid bokning, eftersom flyg, rumstyper och hotellkapacitet kan påverka möjligheten.

Läs mer inför resan
Här är tre boktips som ger fördjupning i japansk kultur, vandring och idévärld:

The Roads to Sata av Alan Booth skildrar en lång vandring genom Japan och ger en stark känsla för landskap, möten och långsam förflyttning till fots. Boken är på engelska.

The Book of Tea av Okakura Kakuzo är en kort klassiker om estetik, te, enkelhet och japansk kulturförståelse. Den ger ett bra sammanhang till synen på form, stillhet och ritual.

Mitt liv i Japan – Kär i Japan av Åsa Ekström ger ett samtida och personligt perspektiv på japanskt vardagsliv, kulturkrockar och sociala koder.

På TEMAs webbplats kan du också läsa tre artiklar som passar särskilt bra före den här resan: Japans heliga stigar – från Koya-san till Kumano Kodo, Japan månad för månad – när ska man resa? och Japanresan, tips på film och böcker.

Med reservation för ändringar
Program, hotell, transporter, vandringsleder och ordningen på utflykter kan ändras om lokala förhållanden, väder, vattenstånd, flygtider, helgdagar eller andra omständigheter gör det nödvändigt. TEMA förbehåller sig rätten att göra justeringar som säkrar resans genomförande och kvalitet.